الأخيرة

نصائح ذهبية قبل الذهاب إلى الامتحان

نصائح ضرورية وهامة قبل الذهاب إلى الامتحان امور كثيرة تؤثر بقدرتك على تخطي الاختبار ومن اهمها كمية الارتباك والهالة المحيطة به، كيف تتخطى الاختبارات بنجاح وما يجب فعله قبل الامتحان نصائح ذهبية ومهمة قبل الاختبار  الاهتمام بما قبل الاختبار : ما هي الامور التي يجب عليك التركيز عليها واخذها بعين الاعتبار حتى تساعدك في تخطي الاختبارات المقدم عليها التحضير والاستعداد …

أكمل القراءة »

أهم النصائح للمذاكرة بفاعلية

قد تشتكي دومًا من عدم تذكرك لما استذكرته مسبقًا، أو قد تسمع هذه الشكوى من صديق، أو قد تمضي ساعات في الاستذكار ولكن بدون نتيجة ملحوظة أو المطلوبة، إليك هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من وقت استذكارك وجعله مثمرًا. أهم النصائح للمذاكرة بفاعلية تحديد الهدف من المذاكرة ( لماذا تذاكر ) : الكثير من الطلاب يقدمون على خطوة المذاكرة و …

أكمل القراءة »

كيف تساعد ذاكرتك في الحفظ والاسترجاع بأسهل طرق ممكنة

طرق تساعدك على تقوية الذاكرة تناول طعامك جيداً إنّ الطعام الذي تتناوله يلعب دوراً أساسياً في قوة ذاكرتك، فالخضروات الطازجة ضرورية، وكذلك الدهون الصحية، ويجب عليك تجنب السكر والكربوهيدرات، وعلى سبيل المثال الكاري، والكرفس، والبروكلي، والقرنبيط، والجوز الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي تحمي صحّة الدماغ وتحفز إنتاج خلايا جديدة. التمارين الرياضية تعمل التمارين الرياضية على تشجيع الدماغ …

أكمل القراءة »